重訓第一週

　　重訓休息一天，沒想到開始跑健身房也一週了。

　　9/11開始練，接下來幾天真的是一直維持痠痛的狀態，手臂、胸部、大腿，完全無法正常運作。雙臂打不直，拉屎要蹲馬桶也吃力，甚至有一天夜裡每翻一次身就醒來一次，肌肉疲累強逼著我正視它們的存在。

　　但心裡倒是挺正向的，充滿鬥志。

　　開始練習的第二天，教練還沒出現，跟我一同練習的夥伴受在場大叔的指導，在胸前橫舉金屬槓，下蹲練腿。金屬槓未加上負重圓盤，但光是它本身的重量就已經很驚人。新手嫩咖如我似乎不該隨意接下這種挑戰。做到第二組時開始感到頭暈，像有人取一數罟罩住我的腦袋，呼吸有些不順，血液迴流彷彿也受阻般。一時目眩，可以容忍的不舒服，但悶悶的很不暢快。

　　之後幾天在練習時也都會出現類似狀況，但在持續的運動之後，暈眩徵狀又會降輕至一僅能微微覺察的地步，就不放在心上。

　　今早看片時，半途，頭毫無預警的抽痛起來。拿面速力達母按揉眉心、太陽穴及頸後等部位，卻完全不見改善。突然想起暑假，店裡同事一個個三天兩頭地刮痧來緩解可能的中暑，便順手拿髮蠟圓罐往胸部抹，沒一會就出痧了。但總感覺是心理上的抒解大過於生理實際。下樓午飯，向爸媽展示了胸上的紫紅密點，預期之內地被微微輕斥了。

　　飯後老爸拿了一小罐無名精油，說是上回和媽去大陸時，媽患頭痛，團裡同行成員送上的。頸後、背脊被按了按，發熱，甚燙。睡了午覺醒來好了許多，就是那輕微暈眩仍無法袪除。

　　上網查了，說也許是努責效應。運動時最忌諱閉氣，尤其是高強度的無氧運動。打亂了呼吸的調節順暢，引發一連串生理機制，導致腦部缺氧進而頭疼。

　　希望是過渡期。

　　但一想，開始重訓意味著身體勢必得長期承受細胞在重建前的蓄意破壞，必須和痠痛和平共處了。現又加上這若有似無最是煩人的暈眩感。一直以來我總是希望自己在萬事俱足，一切都合我意、順我心的情形下，才願意邁出步子。

　　也許是新的課題也說不定。